コミュニティトピックス一覧
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【肩こり腰痛予防体操】
今日は肩こり腰痛予防体操をしました。 お家でも簡単にできる体操やフラフープを使ってみんなで力を合わせたゲームで楽しく予防しました
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【年賀状づくり】
今年もあと1ヶ月。 今日は年賀状づくりに挑戦しました。 年賀状のチラシを持参してくださり様々な『辰』が完成しました
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【編み物】
今日は先週に引き続き毛糸を使った小物入れを作りました。 型紙を持参して再挑戦する方、 今回が初挑戦の方に教えてくれる方、 前回よりも素敵な作品が生まれました
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【軽体操】
今日はウオーキングゴミ拾いの予定でしたが強風のため中止。 変わって本日は室内で軽体操を行いました。 簡単肩こり、腰痛予防体操、ボッチャ大会など で体を動かしました。 最後にはメンバーさん差し入れのお赤飯とカップケーキが 「楽しく健康づくり」を心がけ今日も笑いが絶えない2時間となりました
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【健康寿命をのばそう!アワード】
本日、千代田区イイノホールにて『第12回健康寿命をのばそう!アワード』の表彰式に行ってきました。 蓬沢いきいきサロン、団体部門で優良賞をいただきました 全国には素晴らしい活動をしている企業、団体、自治体がたくさんあり、勉強させていただきました。 皆さんの取り組みを参考に今後も頑張っていきたいと思います
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【地区文化祭】
今年も玉諸地区文化祭に蓬沢いきいきサロン出展させていただきました 皆さんで教え合いながら作成した作品。 たくさんの方を笑顔にしていました。
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【多世代学習会】
今日は松本歯科大学の内田教授をお招きして『口腔の健康と全身疾患について』の講座と看護師の庄田さんがされている『おんすーぷとコミュニティナースについて』のお話とスープをいただきました。 サロンメンバーだけでなく大学生や学校の先生にもご参加いただきました。 検診の大切さ、人との繋がりの大切さ お2人から学…
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【工作】
今日はサロンメンバーさんが先生になって毛糸を使った小物入れ作りに挑戦しました。 昔、お店をされていた方からたくさんの毛糸をご寄付いただきました。 小さい子どもたちは毛糸でクリスマスツリー作り 様々な感触の毛糸に興味津々 可愛いツリーが完成しました。
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【ヨガ体験】
今日のヨガにはいつも参加しているサロンメンバーの皆様だけでなく『10年ぶりのヨガ』という方や『初挑戦』の方が ご自身の体に合わせて椅子に座って行ったり、痛くない動きだけやってみたり。先生の丁寧な指導で無理なく行えました。 「自分の体の状態がわかった」 「もっと動けると思った」など今のご自分の状態を知るこ…
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【ニュースポーツ】
今回のニュースポーツはモルックとボッチャを組み合わせたオリジナルスポーツに挑戦 外での活動を予定していましたが今日は外が強風室内のためボッチャのボールを使ってモルックを倒すというルールでやってみました。 普段とは違うことに挑戦することで脳トレにも。会話も弾みながら楽しい時間となりました。
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【椅子ヨガ体験】
今日はチェアヨガインストラクターの窪田さんをお招きして『椅子ヨガ』に初挑戦 椅子に座って呼吸を整えたり、お家でも簡単にできるヨガを教えていただきました。 足腰が痛い方も無理なくできるヨガでした。
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【工作】
今日の工作はみんなで振り返り 「前に作った〇〇の作り方、忘れちゃった」 「お休みした日に作ったのを教えてほしい」ということで皆さんで思い出し、教え合いながらの工作。 また今日は小さな子も遊びに来てくれて賑やかな時間となりました。
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【カードゲーム】楽しく防災を学ぶ
先日、甲府市一斉の防災訓練が行われました。 サロンでも『防災』について皆さんと考えました。 今回はカードゲームを使ってお勉強 ・簡易トイレの作り方 ・消火栓の使い方 ・AEDの使い方など どんなものを防災バッグに入れておくと良いか、サロン中に起きたらどうする？ 皆さんと一緒に防災について考える良い時間になり…
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【eスポーツに挑戦】
今日は甲府市社会福祉協議会より機材をお借りして『太鼓の達人』と『switch sports』のボウリングとテニスを体験しました。 テレビゲームは「昔、子どもがしているのを見たくらい」という方もいましたが皆さんやるのは初めて。 『太鼓の達人』では専用の太鼓とバチを使って体験。周りの人も手を叩いてリズムを取ったり合図…
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【絵手紙交流体験】
今日の絵手紙交流体験のテーマは『お世話になった前自治会長さんへ』 この夏、自治会長さんが交代になりました。 私たちの活動にご理解いただき、他地域の方を受け入れたり、公民館を毎日のように貸していただけてるのも、前会長さんのおかげです。 中にはお会いしたことがない方もいますが、サロンでみんなと出会えたこと…