【椅子ヨガ体験】
今日はチェアヨガインストラクターの窪田さんをお招きして『椅子ヨガ』に初挑戦
椅子に座って呼吸を整えたり、お家でも簡単にできるヨガを教えていただきました。
足腰が痛い方も無理なくできるヨガでした。
椅子に座って呼吸を整えたり、お家でも簡単にできるヨガを教えていただきました。足腰が痛い方も無理なくできるヨガでした。
すきま時間でお手伝い
椅子に座って呼吸を整えたり、お家でも簡単にできるヨガを教えていただきました。
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