今日はヨガ体験

まずは腹式呼吸からスタート。
前回教わってから意識して実践している方もいます。

「この時は顔は上げた方が良い？」
「足を開くと楽だけど...」など先生に質問する声も多くなりました。

「なかなか家で一人で出来ないけどここでなら続く！」
「ヨガは絶対に休まずに来ます！」

来月も楽しみです